早上6点钟起床，刷牙洗脸以后，就拿上钥匙，下楼跑步。我想第一天就不要像以前那样了，先跑短一点吧，毕竟很久没有锻炼了，身体也大不如以前了。跑呀跑，发现自己的体能真的降了很多，跑了一点点就开始觉得不行了，最后坚持了下来，还以为跑了很长一段路，结果回家一查，发现才区区的1.6公里，比以前学校放学前的跑步还要短。

        跑完以后气喘吁吁的，然后到了中午那些乳酸开始出来了。大腿、膝盖，很痛，连走路都一拐一拐的，今天还走了一天的路。唉，谁叫自己平时不运动呢？

        在快回家的时候，遇到了以前高中的一位同学，惊讶的发现他瘦了很多。以前大家都叫他“肥鬼”，现在高了瘦了，再看看自己的体型，不得不感叹一下啊。

        为了健康，要坚持每天跑步，锻炼身体。